Цусны хүчилтөрөгчийг спортын цаг ашиглан хэмжих нь практик хэрэг үү? Энэхүү алдартай шинжлэх ухааныг уншихад хангалттай

COVID-19 халдвар авсан өвчтөнүүдийн нийтлэг шинж тэмдэг бол “цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин буурах” явдал юм. Амьдралын шинж тэмдэг болох цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж нь амьсгалын болон цусны эргэлтийн үйл ажиллагааг тусгасан физиологийн чухал үзүүлэлт боловч түүний үзэл баримтлал, ач холбогдлыг төдийлөн мэддэггүй. Синьхуа Спорт өмнө нь холбогдох мэргэжилтнүүдтэй ярилцлага хийж, “Цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж хэр чухал вэ?” Хэмээх шинжлэх ухааны алдартай өгүүлэл нийтэлж байсан. Мэргэжилтнүүдийн хэлснийг сонсоорой.

1

Юуны өмнө ухаалаг элэгддэг төхөөрөмж сонгох хэрэгтэйг тайлбарлах хэрэгтэй цусны хүчилтөрөгчийн ханалтыг илрүүлэхэмнэлгийн хэрэгслийн оронд уу? Бидний өдөр тутмын амьдралд цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханасан эсэхийг шалгах шаардлагатай хэд хэдэн хувилбар байдаг.

1. Ууланд авирах гэх мэт гадаа спортоор хичээллэхдээ. Өндөр байх тусам агаар нимгэрч, хүний ​​цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт буурдаг гэдгийг бид мэднэ. Өндөр уулын бүсэд гадаа үйл ажиллагаа эрхэлж байхдаа цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтыг хянах нь таны биеийн байдлыг бодит цаг хугацаанд нь үнэлэх, улмаар тухайн орчны өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд одоогийн дасгалын эрч хүчийг тохируулах боломжтой юм.

2. Уух. Хүний биед бүрэн задарсан архины нэгж тутамд гурван нэгж хүчилтөрөгч шаардлагатай байдаг. Тиймээс гипокси бол согтуугийн нэг чухал илрэл юм. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны архичдад согтууруулах ундаа, гипоксигийн хүлцэл тодорхой хэмжээгээр бий болсон бөгөөд үндсэндээ бага зэрэг согтуу үедээ илрүүлж чаддаггүй. Ийм хүмүүс уухдаа цусан дахь хүчилтөрөгчийн өөрчлөлтийг хянахад илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

3. Өндөр эрчимтэй оюуны ажил хийх. Тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээ нь биеийн хүчилтөрөгчийн шингээлтийн 20% -ийг эзэлдэг. Өндөр эрчимтэй оюуны ажлын үед тархины хүчилтөрөгчийн хэрэглээ нэмэгдэх нь дамжиггүй. Хүний бие хүчилтөрөгчийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр авч, хэт их, бага хэмжээгээр хэрэглэж чаддаг тул толгой эргэх, ядрах, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй төдийгүй тархинд гэмтэл учруулах болно. Өдөр бүр удаан хугацаагаар сурч, ажилладаг хүмүүс цусан дахь хүчилтөрөгчөөр ханасан эсэхэд тавих хяналтаа сайжруулах хэрэгтэй.

Дээр дурдсан хувилбаруудаас харахад хүмүүс тодорхой үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэх явцад цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтаа өөрсдөө хянах шаардлагатай байдаг бөгөөд тэдэнд "тухтай байдал", "яаралтай байдал" шаардлагатай байдаг. Спортын бугуйвч гэх мэт зүүж болдог ухаалаг төхөөрөмжүүд нь мэдээллийн нарийвчлалын хувьд мэргэжлийн эмнэлгийн тоног төхөөрөмжөөс ялимгүй доогуур байдаг ч "динамикаар хянах", "бодит цаг хугацаанд хариу өгөх" чадвараараа илүү байдаг тул спорт сонирхогчдод илүү тохиромжтой байдаг.

Тэгэхээр, энэ нь ямар зарчмаар ажилладаг вэ? ухаалаг элэгддэг төхөөрөмж цусны хүчилтөрөгчийн ханалтыг илрүүлэхэд ашиглах уу?

Бидний метаболизмд шаардлагатай хүчилтөрөгч нь амьсгалын замаар дамжин биед нэвтэрч, цусны улаан эс дэх гемоглобинтай нэгдэж хүчилтөрөгчтэй гемоглобин үүсгэж, улмаар биеийн эд эсийн янз бүрийн хэсэгт дамжуулдаг. Тиймээс цусны гемоглобин нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтыг үнэн зөв тодорхойлох түлхүүр юм. Нөгөөтэйгүүр, гемоглобинд агуулагдах хүчилтөрөгчийн хэмжээ нь цусны улаан, хэт улаан туяаны шингээлтэд нөлөөлдөг. Тодруулбал, хүчилтөрөгчөөр ханасан гемоглобин нь хэт улаан туяаг, хүчилтөрөгчгүй гемоглобин илүү их улаан гэрлийг шингээдэг.

2 3

△ Зурган дээрх илүү тод өнгө нь хэт улаан туяаг илүү шингээдэг хүчилтөрөгчөөр ханасан гемоглобиныг харуулж байна3

△ Зурган дээрх бараан өнгө нь хүчилтөрөгчгүй гемоглобин илүү их улаан гэрлийг шингээж байгааг харуулж байна

Ерөнхийдөө ухаалаг элэгддэг төхөөрөмжүүдухаалаг бугуйвч эсвэл бугуйн цаг гэх мэт фотоэлектрик мэдрэгч ашиглан артерийн цусаар шингээсэн гэрлийн хэмжээ артерийн судасны цохилтоос харилцан адилгүй байдаг гэсэн зарчимд үндэслэн оптик хэмжилт хийдэг. Спортын цаганд улаан, хэт улаан туяа тус тус ялгаруулдаг хоёр гэрэлтүүлэгч хоолой байрлуулсан бөгөөд илрүүлсэн улаан гэрэл ба хэт улаан туяаг артерийн судсаар дамжуулж цахилгаан дохио болгон хувиргах зорилгоор фотодетектор суурилуулсан болно. Эдгээр өгөгдлүүд дээр үндэслэн арын алгоритмыг ашиглан спортын цаг нь хэрэглэгчийн цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтын тооцоолсон утгыг тооцоолох боломжтой.

Тооцоолсон үр дүн нь туйлын үнэн зөв утга биш харин тооцоолсон утга болохыг харж болно. Энэ үнэ цэнэ нь чиглүүлэгчийн ач холбогдлыг алдах уу?

Анагаах ухааны тодорхойлолтын дагуу хүний ​​биеийн артерийн цусны хүчилтөрөгчийн ханалт хэвийн нөхцөлд 95% -100%, венийн цусны хүчилтөрөгчийн ханалт 75% орчим байдаг. Ерөнхийдөө артерийн цусан дахь хүчилтөрөгч 94% -иас бага бол хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй бөгөөд 90% -иас бага хувийг гипоксеми гэж тодорхойлж болно.

Цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтыг интервалын утга дээр үндэслэн үнэлдэг тул спорт цаг гэх мэт элэгддэг төхөөрөмжүүдээс илрүүлсэн цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт нь хүмүүсийн биеийн байдлыг үр дүнтэй дүгнэхэд тусалдаг хэвээр байна.

Жишээлбэл, 3000 ба түүнээс дээш метрийн өндөрт уулын дасгал хийхдээ зүрхний цохилт 100-аас хэтрэхгүй бол 90% -иас дээш цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт хэвийн байна; 80% -90% нь бага зэргийн гипокси байдаг тул идэвхитэй байдлаа багасгах хэрэгтэй. 70% -80% нь дунд зэргийн гипокси, зохих хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, гипоксик эсрэг эм уух хэрэгтэй; 70% -иас бага бол хүнд хэлбэрийн гипокси бөгөөд бүх үйл ажиллагааг зогсоож, эмчилгээний эмчилгээг зогсооно.

Одоогийн байдлаар баялаг байна цусан дахь хүчилтөрөгч илрүүлэх функц бүхий элэгддэг төхөөрөмжүүд зах зээл дээр, мөн Huawei, Xiaomi, Jiaming, зэрэг ухаалаг элэгддэг төхөөрөмж үйлдвэрлэгчид MedOranger  төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн гаргалаа. Ухаалаг элэгддэг төхөөрөмжүүдийн цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтыг илрүүлэх зарчмыг ойлгосны дараа та бодит байдал дээрээ үндэслэн үүнийг худалдаж авах хэрэгтэй эсэхээ шийдэж болно.

 


Бичлэгийн цаг: 4-р сарын 15-2021